ナイキランニング

昨日のゴルフで体がおつかれぎみでしたが
帰りにたらふく焼肉喰ったんで消費させるため
本日ゆっくり5km走ったり歩いたり。
iPhoneのアプリ、ナイキランニングがいいよとお客さまから
教えてもらってからしっかり活用してます。
10月に入って合計約60kmのラン（歩きも含め）
これでも自分的にはけっこうがんばったほうです。
自分がどれくらい走ったかってしっかり記録が
のこると継続するモチベーションになります。
ダイエット目的で走っているのですが
体重はほぼ変わらず….。
きっとある日を境にどーーん痩せるんだろうと
根拠のない期待をモチベーションにがんばっています。
継続は力なり。ですね。